Hoofd uit, lijf aan

Kun jij je voorstellen dat je opknapt van een uur hardlopen of 2 uur voorovergebogen fietsen tegen de wind? En dat je vooral ontspant als het een beetje pijn doet? Als het een beetje “schuurt” en ongemakkelijk is? Ik wel. Want de beste ontspanning is een leeg hoofd. Ons hoofd draait overuren en staat altijd […]

Lees Meer »

Weg met die vakantiekilo’s

En vanaf nú doe ik het anders! Klassiek scenario na de zomervakantie: geïnspireerd door de boeken en magazines die je hebt gelezen, keer je terug in je ritme van alledag; kids weer naar school, jij weer aan het werk en je hebt moed gevat om weer op de weegschaal te staan. Wat? 5 kilo erbij! […]

Lees Meer »